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Hast du schon mal was von Dips gehört? Magst du Körpergewichtsübungen und Liegestütze sind keine Herausforderung mehr für dich? Willst du Intensität für Brust, Trizeps und Schultern steigern? Suchst du nach einer Übung, die deine Leistung steigert und immer und überall ausgeführt werden kann? Der Barrenstütz (englisch: „Dip“) ist eine hervorragende Übung, die dir alles.

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Die sogenannte Steinzeitdiät (mehr Informationen zu Paleo Diät) führt zurück in die Urzeit, in der wir uns von dem ernährt haben, was wir gejagt oder gesammelt haben. In dieser Zeit bestand die Ernährung hauptsächlich aus Fleisch, Fisch, Eiern, Gemüse, Obst sowie aus diversen Samen und Kräutern. Dein nächster Einkauf soll also paleogerecht und gesund sein? Dann.

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Verdauungsprobleme sind unglaublich weit verbreitet. Dies ist nicht überraschend, da die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, eine der Hauptursachen für Unwohlsein ist. Und genau das bringt uns zum Thema FODMAP. Dabei handelt es sich um winzige Kohlenhydrate, die in bestimmten Nahrungsmitteln (einschließlich Weizen und Bohnen) enthalten sind. Studien zeigen starke Verbindungen zwischen ihnen und […]

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